Kickboxen

Last van stress, hoge werkdruk of een gejaagd gevoel? Ga lekker kickboksen. Je mag vrijuit schoppen en slaan, dus je kunt je lekker afreageren. waardoor je lachend de training zult verlaten.

Full-body work-out

De meeste vormen van cardio training zijn vooral gericht op het onderlichaam. Bij kickboksen daarentegen komt het grootste deel van de beweging van het bovenlichaam. kickboksen is uiterst geschikt voor een full-body work-out. Daarbij is het uitdagend en haalt het je zonder twijfel uit je comfortzone, maar dan op een veilige manier. Je lichaam beweegt op een natuurlijke manier, maar dan op een hoog tempo.

Waar is kickboksen goed voor?

Doordat je hele lichaam in actie komt, gecombineerd met bokstechnieken, wordt tijdens een intensieve training veel vet verbrand. Van 475 tot wel 830 kcal per uur. Bovendien train je je hart- en bloedvaten. Daarnaast verstevigt kickboksen het lichaam van top tot teen, stimuleert het de geest en helpt het om een sterke en positieve, mentale houding te ontwikkelen.