Groepslessen

De groeplessen van Ya Sport & Dansschool:

De groeplessen van Ya Sport- en Dansschool vormen een optimale balans tussen groepssamenwerking en persoonlijke kracht. Download de groepstijden.

Wij brengen je vakkundig en vol plezier in beweging.
Want sporten is niet alleen gezond, maar ook nog eens leuk!

NIEUW BIJ YA-SPORT

10 rittenkaart voor €70,-

10x groepslessen, 10x vrije training of maak hier een combinatie van!

Groepslessen

Body-fitness

De originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit speciale groepsfitnessprogramma test alle belangrijke spiergroepen met uitdagende krachtoefeningen als squats, presses, lifts en curls.

Lees meer >
Groepslessen

Pilates-Yoga

Dit zijn veelal grondoefeningen. Hierbij wordt gewerkt vanuit het lichaamscentrum, (powerhouse) de buik- en onderrug-, bil- en dijbeenspieren. De nadruk van de Pilatesoefeningen ligt op

Lees meer >
Groepslessen

BBB – Billen, Benen, Buik

Voor veel mensen zijn de billen, benen en buik probleemgebieden. Daar wordt het overmatig vet opgeslagen. Die vetopslag zorgt voor de beruchte ‘zwembandjes’ of kwabbillen

Lees meer >
Groepslessen

Streetdance

Een verzamelnaam voor verschillende soorten dans, gebaseerd op bewegingen uit videoclips. Je combineert de meest uiteenlopende dansstijlen, dus streetdance is nooit saai!

Lees meer >
Groepslessen

Spinning

Een ideaal fitnessprogramma voor iedereen die wil afslanken, conditie wil verbeteren of een betere fitnessprestatie wil neerzetten. Dit gebeurt met speciale spinningfietsen, waarbij je zelf

Lees meer >
Groepslessen

Bootcamp

Bootcamp training is, in groepsverband werken aan je eigen lichaam. Intervaltraining, kracht-en uithoudingstrainingen, crcuittraining, hardlopen en dat buiten, in de frisse lucht. Bij de Bootcamp

Lees meer >
Groepslessen

Jumping Fitness

Effectieve calorieverbranding Tijdens een Jumping Fitness work-out zijn er meer dan 400 spieren aan het werken, veel meer dan bij vergelijkbare duursporten. Jumping Fitness is

Lees meer >
Groepslessen

Kickboxen

Last van stress, hoge werkdruk of een gejaagd gevoel? Ga lekker kickboksen. Je mag vrijuit schoppen en slaan, dus je kunt je lekker afreageren. waardoor

Lees meer >