In deze les word je je bewust van je lichaam en verbeter je je lichaamshouding. Je krijgt meer flexabiliteit en het bindweefsel, de pezen en de spieren worden opgerekt. Dit alles met rustige muziek en een ontspannen ademhaling. De laatste 10 minuten is er een geleide ligmeditatie. Bij deze stressverlagende les gebruiken we oefeningen uit de Hatha, Dru, Flow en Yin yoga.